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?主商品: 上衣(共同四件)
?尺寸: M / L / XL / XXL / XXXL
?顏色: 紅色、紫色、橘色、藍色(共同4件)
?材質; 65%棉35%彈力纖維

**建議消費者穿著對照人體實際尺寸 (依仕女尺寸)
M 適合胸圍 33”~34”、身高~150~175cm
L 適合胸圍 34”~36”、身高~150~175cm
XL 適合胸圍 36”~38”、身高~150~175cm
XXL 適合胸圍 38”~40”、身高~150~175cm
XXXL 適合胸圍 40”~45”、身高~150~175cm

胸圍 衣長 袖長
M 36.1/2 27 18
L 38.1/2 28 18
XL 40.1/2 29 18
XXL 42.1/2 30 18
XXXL 44.1/2 30 18









內容來自YAHOO新聞

客製化健身夯！8成民眾愛找私人教練

（優活健康網記者張致筠／綜合報導）只要有關健身運動話題，就會在搜尋排行榜中搶下席次，從重量訓練到最近超夯的空中瑜珈，都是不少人茶餘飯後的聊天內容；不過，「懶惰」一直是國人弊病，儘管吵著要鍛鍊身體、雕塑體態者滿街跑，但實際做到且達成目標的人仍不多。

因此，到底該怎麼動才能達到瘦身、減脂或增加肌肉量的目標，即為多數人心中疑問。對此健身房教練說，最近幾年有不少民眾為確保自己運動方式正確並有良好效果，都會選擇安排一對一個人教練，藉由飲食、熱量控制及鍛鍊，循序漸進達成目標。

先衡量身體負荷鍛鍊效果更好

由於教練安排課程中，都會評估民眾身體狀態與健身目標後，採取客製化設計以確保學生在安全、不超過身體負荷狀態下，有效率的進行運動；根據統計，國內將近有8成在健身的人，都會選擇教練課程；不論體態雕塑、肌肉加強、減重瘦身或運動復健等都有不少愛好者。

其實，想變成肌肉人、身線美女，除了適當運動及鍛鍊外，自我要求與毅力才是成功關鍵；運動過程中也要評估身體狀況，做好事前暖身、結束拉筋舒緩等。一旦感覺不適、難以負荷就要立即停止，待隔天或休息過後再進行，避免造成脊椎及身體其他部位的傷害。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/客製化健身夯-8成民眾愛找私人教練-063000609.html

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