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商品訊息功能:
- 品號：2065261
- ．英倫花版?版權所有
- ．授權台灣精工縫製
- ．環保活性印染
- ．頂級絲光精梳60支棉
- ．年度暢銷人氣款
內容來自YAHOO新聞
隱形糖讓肥油上身 營養師說這些要注意
（中央社記者陳偉婷台北31日電）食物中有很多隱形的糖份，不小心吃太多，肥胖就上身。營養師劉怡里今天表示，滷肉、沖泡濃湯、QQ軟糖、運動飲料等都有很多糖份，想減重要注意。
台北醫學大學保健營養學系從今天起到6月8日舉辦「營養健康促進週」，推出「拍照算營養」活動，使用者用拍下三餐後上傳手機應用程式（Cofit），線上營養師會幫忙算熱量，也會計算6大類食物及營養素攝取比例等數據，透過一日三餐的調整，健康減重。
北醫校友、營養師劉怡里從事減重諮詢10年，協助很多人重拾健康體重和生活，她分享，記錄每天的飲食是減重很重要的技巧，可以了解飲食內容，也能發揮警惕效果，且必須親自記錄，不能由他人代勞。
她說，很多人減重常有錯誤作法，如只算熱量，但忽略營養素，認為熱量攝取愈低愈好，但也許吃下很多糖、油不自知。
劉怡里說，很多飲食有隱藏的糖，如有些人可能認為吃一碗滷肉飯，非油炸熱量應該還好，但其實滷肉過程放入糖，廚師都會分享，滷肉飯其實超多糖。
很多人也習慣運動後來瓶補充水分的運動飲料，劉怡里說，運動飲料也有很多果糖，如果只是輕度運動、時間不長，就應避免喝運動飲料，可喝水就好，以免運動的減重效果被抵銷。
有些粉領族可能也愛喝3合1飲品、沖泡濃湯包當點心甚至正餐，劉怡里表示，不少人可能以為喝飲品止飢、熱量低，但忽略糖份，也是錯誤的減重方法。
她說，健康的減重應從現有的飲食習慣調整，而不是全盤改變飲食內容，如上晚班的人可能會在深夜進食，不能因為是宵夜就禁止，只要把握一天三餐，第一餐吃得好、第二餐吃得巧、第三餐吃得少原則就好。
劉怡里說，改變飲食習慣約需3個月時間，每餐的飲食選擇至少要吃到纖維、五穀根莖類和奶蛋豆魚肉類，且少油、少鹽，盡量少選油炸、三杯等烹調方式，減少油脂攝取。1050531
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/隱形糖讓肥油上身-營養師說這些要注意-104905491.html
【Novaya 諾曼亞】《動物樂貼》絲光綿加大雙人三件式床包組
商品訊息簡述:
◆商品內容?尺寸
床包x1：6x6.2尺(180x186公分)
歐式薄枕套x2：1.5x2.5尺(45x75公分)
◆材質：
1．100% 長纖絲光棉
2．活性印染，不含甲醛，不添加化學助染劑，為環保性商品。
◆產地：台灣
◆顏色：
網頁產品因拍攝關係，與實品略有差異，
產品圖僅供參考，實際內容以出貨實品為主。
◆清潔保養方式：
可水洗/可乾洗/不可烘乾/不可漂白/深色商品初次下水清洗
會有微量染料溶解於水中屬正常情形，請勿與淺色衣物一同清洗。
◆注意事項：個人衛生用品，經使用及下水過後恕不接受退換貨
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